Płynność w vinyasie – warsztaty ashtanga jogi z Krystianem Mesjaszem

Praktykując jogę w dużej mierze skupiamy się na poprawnym wykonywaniu asan. Są one punktem zaczepienia dla naszej uwagi, dzięki czemu ćwiczymy koncentrację i samoobserwację. Praktykując ashtangę nie możemy jednak zapominać o vinyasach, które są istotą całego systemu. Ashtanga Yoga jest przecież systemem vinyas. Jest to metoda praktykowania asan, która opiera się na integrowaniu ruchów ciała z oddechem, za którymi podąża uważność i skupienie. To one są tym elementem, który tworzy tapas - wewnętrzny ogień wypalający nieczystości w ciele i umyśle.

Vinyasy pozwalają płynnie i bezpiecznie przechodzić przez kolejne pozycje. Gdy ruch, oddech i umysł są synchronizowane wyłania się z naszego wnętrza idealna harmonia. Płynne wykonywanie vinyas umożliwia głębszą koncentrację i eliminacje czynników mogących rozproszyć naszą uwagę. Vinjasy tak naprawdę nie znajdują się między asanami, ale to asany znajdują się pomiędzy vinjasami. W takim rozumieniu pozycje stają się tylko przerwami w sekwencji ruchu i stanowią niewielką część tego, co wydarza się na macie. Liczba vinyas w każdej serii jest o wiele większa niż liczba asan, dlatego na głębszym poziomie ashtanga jest nie tyle praktyką fizyczną, ale intensywnym ćwiczeniem oddechowym. 

Na warsztatach skupimy się przede wszystkim na tym co dzieje się pomiędzy pozycjami. Wykonując dodatkowe ćwiczenia nauczymy się łączyć ruch ciała z oddechem. Przyjrzymy się Powitaniom Słońca i spróbujemy odnaleźć w nich grację. Rozpracujemy każdą vinyasę w sekwencji szukając płynności i lekkości, tak aby nauczyć się od razu wskakiwać do pozycji. Będą przeskoki, rolowanie na plecach, chakrasany, kruki i „robaczki świętojańskie” :D Oj, będzie się działo :D  Dopiero, gdy odkrywamy i włączamy takie elementy, joga staje się prawdziwą sztuką, która wyraża się poprzez dogłębne opanowanie ciała.

Warsztat będzie również doskonałą okazją, aby zagłębić się w filozofię ashtanga jogi. Podczas wykładu Krystian zaprezentuje kilka myśli swojego nauczyciela Sharata Joisa, wnuka Patthabiego Joisa, odnośnie jogi, roli oddechu w praktyce oraz transformującej mocy jogi. Wykładem oraz kubkiem pysznej herbaty rozpoczniemy warsztat, wobec tego prosimy uczestników o przyniesienie swojego kubeczka :D

PROGRAM:

09.00 – 09.45 – Notatki z konferencji z Mysore, kilka słów od Sharata Joisa (wykład).

09.45 – 10.00 – Przerwa.

10.00 – 15.00 – Zajęcia warsztatowe dotyczące płynności w vinyasie.

CZAS:

25 listopada 2017

godz. 09.00 - 15.00 (cały warsztat)

MIEJSCE:

Yoga Balance

Bytomskie Centrum Kultury (sala baletowa)

Plac Karin Stanek 1, Bytom

PROWADZĄCY:

Krystian Mesjasz - badacz, socjolog, kulturoznawca, doktorant na Wydziale Filologicznym Uniwersytetu Opolskiego. Autor publikacji naukowych z zakresu religioznawstwa, antropologii kultury i polityki społecznej. Regularnie publikuje w magazynie „Yoga & Ayurveda” przedstawiając czytelnikom kulturę Indii i historię nowożytnej jogi. Na jogiczną ścieżkę wkroczył 10 lat temu. Najpierw przez 6 lat zagłębiał się w metodę B.K.S Iyengara pod okiem Małgorzaty Madej, aż w końcu pochłonęła go praktyka ashtanga jogi. Mimo licznych warsztatów z zagranicznymi nauczycielami największy wpływ wywarł na niego pobyt w Mysore w Indiach i praktyka pod okiem Sharata Joisa. Joga stała się dla Krystiana świadomym zespoleniem cielesnej, intelektualnej oraz duchowej sfery życia człowieka. Prowadzi kameralną szkołę „Joga w Wegeneracji” w Opolu oraz zajęcia w Instytucie Ćwiczeń Psychofizycznych ZEN.

CENA: 80 zł

Ilość miejsc ograniczona. Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty lub zaliczki w wysokości 30 zł na konto Yoga Balance: 62 1050 1230 1000 0091 3110 5125

Zapisy i informacje: Ewa - 792 54 54 56 lub This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Aktualności

Napisano 07/11/2017, 15:29 przez admin
joga-smiechu-z-marta-anna-tyszkoJoga śmiechu to połączenie indyjskich ćwiczeń oddechowych z łatwymi ćwiczeniami gimnastycznymi i śmiechowymi. Sesji jogi śmiechu towarzyszy klimat spontanicznej dziecięcej zabawy w grupie ludzi....
Napisano 03/10/2017, 13:31 przez admin
plynnosc-w-vinyasie-warsztaty-ashtanga-jogi-z-krystianem-mesjaszemPraktykując jogę w dużej mierze skupiamy się na poprawnym wykonywaniu asan. Są one punktem zaczepienia dla naszej uwagi, dzięki czemu ćwiczymy koncentrację i samoobserwację....
Napisano 21/09/2017, 17:35 przez admin
warsztat-yin-meridians-yang-joga-z-aleksandra-townsend-sekwencja-na-powitanie-jesieni-z-elementami-tajskiego-masazu-jogicznegoSerdecznie zapraszamy na warsztat, w którym połączymy yin jogę (jogę meridianów) z elementami tajskiego masażu jogicznego (thai yoga bodywork) i yang jogi (jogi dynamicznej)....