Sekwencja na nów księżyca (piątek 23.12.2022 r.)

Tuż przed Wigilią Bożego Narodzenia, w czas nowiu księżyca zapraszamy Was na wspaniałą, regeneracyjną praktykę - praktykę sekwencji na nów księżyca według Matthew Sweeneya. Czym jest sekwencja na nów księżyca i czy warto ją praktykować?

Sekwencję tą opracował Matthew Sweeney - jeden z autorytetów asztanga jogi. Opracował on tzw. standardową sekwencję księżycową, sekwencję na pełnię księżyca oraz na czas, gdy księżyc pozostaje w nowiu. Sekwencja na nów księżyca została stworzona po to, by umożliwić adeptom praktykę jogi w tzw. "dzień księżycowy" (moon day), a konkretnie w nów księżyca, który to dzień zgodnie z tradycją asztanga jogi powinien być dniem odpoczynku i regeneracji.

W sekwencji tej autor celowo pominął pozycje stojące, by nadać praktyce jeszcze bardziej relaksujący, pasywny charakter. Ponieważ w sekwencji nie występują także pozycje odwrócone i intensywne skręty brzucha, sekwencja może być również praktykowana przez kobiety w okresie menstruacji oraz przez kobiety w ciąży.

Sekwencję warto praktykować przede wszystkim wtedy, gdy pragniemy przeprowadzić praktykę spokojną, pasywną, regeneracyjną, wyciszającą układ nerwowy. Jednocześnie możemy dzięki niej intensywniej popracować nad obszarem bioder. Daje ona niesamowite spectrum asan pozwalających na pracę ze stawami biodrowymi, otoczonymi licznymi mięśniami, których nie sposób "przepracować" bez prawdziwej uważności i wydłużonego czasu trwania w pozycjach.

Wszystkie te aspekty sprawiają, że sekwencja na nów księżyca to niezwykła praktyka, pozwalająca zrelaksować ciało, zachować energię, a jednocześnie dotrzeć do naprawdę wielu obszarów w naszym ciele. Podczas praktyki towarzyszyć nam będzie światło świec, łagodna muzyka oraz relaksujący zapach świerkowych drzew, idealnie współgrający ze świątecznym czasem, w który właśnie wkraczamy.

Fot: Klaudia Fąferek-Jaworska

PROWADZĄCA:
Joanna Wroblowska - joginka, założycielka szkoły jogi Yoga Balance, nauczycielka jogi z ponad 12 letnim stażem w prowadzeniu zajęć jogi w różnych grupach wiekowych. Przede wszystkim pasjonatka jogi, dla której joga to styl życia i bycia. Poza praktyką asan zafascynowana teorią jogi oraz anatomią człowieka. Wielbicielka natury i naturoterapii, z czego najbardziej ziołolecznictwa, apiterapii i aromaterapii. Absolwentka kursu Zielarz-Fitoterapeuta organizowanego przez Instytut Medycyny Klasztornej w Katowicach.

DATA:
23.12.2022 r. (piątek)
godz. 19.00 - 20.30

MIEJSCE:
Studio Yoga Balance
Chorzów, ul. Wolności 15
(I piętro, wejście w bramie)

DO KOGO KIEROWANY JEST WARSZTAT:
Warsztat kierowany jest do wszystkich chętnych, pragnących poznać sekwencję księżycową według Matthew Sweeney`a, w tym także dla kobiet w ciąży.

CENA:
30 zł (płatne na miejscu gotówką)

UWAGA:
Organizator zastrzega sobie również możliwość odwołania wydarzenia w przypadku, jeżeli nie uzbiera się grupa 10 chętnych osób.

ZAPISY I INFORMACJE:
Telefonicznie: 608 585 302 (Asia), poprzez wiadomość na Facebooku (wiadomość do YB) lub mailowo: yoga_balance@yahoo.pl

Do zobaczenia na tym niezwykle relaksującym spotkaniu w nowiu księżyca!