Joga hormonalna (eg. dinhy rodrigues) z anią ribol (cz. 1, sobota 12.03.2022 r.)

Joga hormonalna jest terapią naturalną, leczniczą, profilaktyczną, mającą za zadanie wznowienie lub wyregulowanie
produkcji hormonów. Dzięki wewnętrznemu masażowi organów, za pomocą specjalnych asan, intensywnym technikom
oddechowym, wytwarzaniu wewnętrznej energii prany oraz skierowaniu jej mentalnie do gruczołów odpowiedzialnych
za produkowanie estrogenów - joga hormonalna podnosi znacząco poziom żeńskich hormonów nawet o 250 %.

Jest dedykowana kobietom na różnym etapie życia:

- młodym dziewczętom przy zaburzeniach cyklu menstruacyjnego i zespołu napięcia przedmiesiączkowego;
- kobietom leczących się z powodu niepłodności lub przedwczesnej menopauzy;
- kobietom 40 + które szukają naturalnych metod zapobiegania dolegliwościom związanych z menopauzą, dla
polepszenia samopoczucia, kondycji, koncentracji i zapobiegania wielu chorobom (osteoporoza, wzrost
poziomu cholesterolu, otyłość, depresja, migrena, spadek libido);
- kobietom, które chcą zrezygnować z przyjmowania tabletek hormonalnych.

W autorskim, popartym badaniami, programie Brazylijki Dinah Rodrigues, znajduje się wiele sprawdzonych oraz
nowatorskich pomysłów, które obejmują pozycje jogi związane z aktywizowaniem hormonów, techniki relaksacyjne,
ćwiczenia oddechowe, medytacje, wizualizacje. Ponieważ stres jest jedną z głównych przyczyn zaburzeń hormonów, podczas każdej sesji wykonujemy również ćwiczenia antystresowe. Autorka podkreśla ważność regularnej praktyki, ale również właściwego odżywiania, rezygnacji z palenia tytoniu, ograniczenie spożywania alkoholu, zwyczajnej troski o siebie.

PRZECIWSKAZANIA do ćwiczenia jogi hormonalnej:

- ciąża;
- rak piersi (estrogennopochodne i inne hormonozależne);
- duże mięśniaki (konsultacja lekarska);
- zaawansowana endometrioza (konsultacja lekarska) - przy lekkiej, można ćwiczyć;
- operacje i ciężkie choroby serca;
- stan zapalny wewnątrz organizmu.

Podczas miesiączki nie ćwiczymy pozycji odwróconych!

Na warsztatach nauczysz się wykonywać wszystkie ćwiczenia obejmujące codzienną praktykę w domu (ćwiczenia rozgrzewające, oddechowe, asany, prowadzenie energii do gruczołów, mudry).

Najważniejszy jest twój zapał i chęć praktyki w domu, ponieważ tylko regularna praktyka i konsekwencja w jej
wykonywaniu, dadzą oczekiwaną poprawę samopoczucia...-długoterminowo!

Zachęcamy do przeczytania książki przed warsztatem.

PROWADZĄCA:
Ania Ribol - Certyfikowana instruktorka Hormone Yoga Therapy For Menopause Dinah Rodrigues, uczę od 2006 roku, tytuł nauczycielski Yogalehrerrin BDY/EYU uzyskałam po 4-letniej nauce w Joga Schule Hannover, uczennica Urvasi
Leone Berlin, Instruktor stylu flow Triyoga wg Kali Ray California ( Basic, Level 1, Level 2 ), Konsultantka ajuwerdyjska, Zencoac. Interesuje się naturalnymi metodami wspierania ludzi na ich drodze przez życie.

DATA I GODZINA:
12.03.2022 roku (sobota)
godz. 09.30 - 14.30

MIEJSCE:
Studio Yoga Balance
Chorzów, ul. Wolności 15
(I piętro, wejście w bramie)

CENA: 180 zł

UWAGA. Ilość miejsc ograniczona. Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty lub zaliczki w wysokości 50 zł na konto Yoga Balance: 62 1050 1230 1000 0091 3110 5125 (w tytule przelewu prosimy wpisać "joga hormonalna + imię i nazwisko + nr tel.").

ZAPISY I INFORMACJE:
Tel: 608 585 302 (Asia)
lub mailowo na adres yoga_balance@yahoo.pl

CO ZE SOBĄ ZABRAĆ:
W związku z tym, że podczas warsztatu przewidujemy przerwę śniadaniową i dysponujemy aneksem kuchennym, prosimy uczestników o zabranie ze sobą swojego ulubionego kubka do herbaty.
Całe nasze studio jest strefą bez butów, może się więc również przydać obuwie zmienne.

UWAGA:
Organizatorzy zastrzegają sobie prawo do odwołania wydarzenia, jeżeli nie uzbiera się grupa 10 chętnych osób.

Zapraszamy z ogromną radością wszystkie zaangażowane w swoje zdrowie i rozwój kobiety, na przygodę z jogą hormonalną!