Zajęcia dla rodziców i dzieci to doskonała szansa na wprowadzenie dziecka w świat jogi. Dziecko i rodzic praktykują razem jogę mata w matę - czasem robią coś wspólnie, czasem osobno. Zajęcia przeznaczone są dla rodziców oraz dzieci w wieku przedszkolnym oraz wczesnoszkolnym. To doskonała aktywność fizyczna zarówno dla rodzica, jak i dla dziecka. To aktywność poprzez zabawę, kreatywny ruch, ćwiczenia uważności (mindfulness) oraz naukę podstawowych pozycji asan (pozycji jogi). To wspaniała okazja, by kreatywne spędzić czas ze swoim dzieckiem oraz doskonała alternatywa dla zatłoczonych sal zabaw.

PROWADZĄCA:
Agata Nowak - joginka z wieloletnią praktyką własną, doświadczona nauczycielka edukacji wczesnoszkolnej oraz wychowania przedszkolnego, nauczycielka uważności (mindfulness) dla dzieci, mama dwóch córek.

DATA I GODZINA:
Zajęcia odbywają się w Chorzowie w poniedziałki o godzinie 16.30.

CENA: 40 zł (jednorazowe zajęcia)
140 zł karnet na 4 wejścia (do wykorzystania w przeciągu 2 miesięcy)

Vinyasa joga to zajęcia dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych. Skierowane są do osób znających podstawowe pozycje jogi (asany) i które chciałyby popracować nad gibkością i elastycznością swojego ciała. Vinyasa joga to nauka płynnego przechodzenia pomiędzy asanami, któremu towarzyszy prawidłowy oddech.

STRUKTURA ZAJĘĆ:
- wyciszenie i oddech,
- rozgrzewka całego ciała,
- stabilizacja asan w vinyasie (nauka sekwencji i oddechu),
- sekwencja dynamiczna - vinyasa,
- relaksacja.

KORZYŚCI Z PRAKTYKIi:
- usprawniane układu krążeniowo-oddechowego,
- wzmacnianie mięśni grzbietu i głębokich core,
- redukcja konsekwencji siedzącego trybu życia,
- budowanie wspierającej relacji z własnym ciałem.

CENA:40 zł (pojedyncze zajęcia)
Zajęcia objęte są karnetem YB oraz możliwością skorzystania w ramach pakietów Multisport, Medicover Sport, FitProfit oraz PZU Sport. Sprawdź zakładkę "Cennik".

Według tradycji Yin Jogi asany wykonuje się w celu odblokowania napięć w ciele, jego rozluźnienia i przygotowania do zrównoważenia dwóch przeciwstawnych energii HA i THA. W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej wiążą się one z Yin i Yang. Na zajęciach Yin Jogi w asanach przebywa się dłużej, niż podczas innych zajęć - od 1 do 4 minut. Idea tych zajęć to trwać, doświadczać i oddychać!

DATA i GODZINA:
Zajęcia odbywają się w Chorzowie w czwartki - godz. 16.30.

CENA:40 zł (pojedyncze zajęcia)
Zajęcia objęte są karnetem YB oraz możliwością skorzystania w ramach pakietów Multisport, Medicover Sport, FitProfit oraz PZU Sport. Sprawdź zakładkę "Cennik".

Joga łagodna to zajęcia, które kładą nacisk na relaksację i regenerację ciała poprzez praktykę hatha jogi. Nie zawsze jest taka potrzeba, by nasza praktyka była siłowa i dynamiczna. Czasami każdy - nawet osoba zaawansowana - potrzebuje praktyki łagodniejszej, spokojniejszej, czułej. Czasami mamy zły dzień, jesteśmy zmęczeni lub po prostu, z różnych powodów, nasze ciało odmawia praktyki "mocnej". Wtedy lepiej wejść na matę, by poprzeciągać się, rozluźnić, zregenerować. I takie właśnie są nasze zajęcia jogi łagodnej - miękkie, łagodne, ciałoczułe.

CENA:40 zł (pojedyncze zajęcia)
Zajęcia objęte są karnetem YB oraz możliwością skorzystania w ramach pakietów Multisport, Medicover Sport, FitProfit oraz PZU Sport. Sprawdź zakładkę "Cennik".