Relaksacja metodą jacobsona przy dźwiękach muzyki na żywo (piątek 30.09.2022 r.)

Progresywne odprężenie mięśniowe to technika stworzona w 1938 roku przez lekarza - Edmunda Jacobsona, polegająca na bardzo mocnym naprężaniu poszczególnych mięśni, a następnie ich odprężaniu. Relaksacja osiągana jest więc poprzez napinanie i rozluźnianie kolejnych grup mięśni. Jest to metoda niezwykle skuteczna i prosta, dzięki wykorzystaniu przeciwnych stanów napięcia i rozluźnienia. Jeżeli do relaksacji dodamy jeszcze muzykę graną na żywo, otrzymamy genialną relaksację, dzięki której po całym tygodniu pracy odprężysz i ciało, i umysł.

Aby wziąć udział w relaksacji, nie musisz praktykować jogi. Możesz przyjść na samą relaksację i po prostu, przy pięknych dźwiękach muzyki granej na żywo, na misach tybetańskich, dzwonkach koshi oraz innych akustycznych instrumentach, odprężyć się po całym tygodniu pracy. Jeżeli natomiast praktykujesz jogę, możesz w ramach opłaty za wydarzenie uczestniczyć, bez żadnych dopłat, w naszych zajęciach hatha jogi, które rozpoczynają się w tej samej sali, o godzinie 18.00.

CO ZE SOBĄ ZABRAĆ:
Przede wszystkim zabierz ze sobą wygodny strój oraz matę do jogi (jeżeli posiadasz), by do relaksacji móc wygodnie położyć się na ziemi. Możesz również zabrać ze sobą z domu śpiwór, koc lub/ i małą poduszeczkę pod głowę.

PROWADZĄCA:
Hanna Czyż - psycholog i arteterapeutka, założycielka marki Mandalove oraz muzycznego projektu Without Context. Wykładowca GWSH na kierunku "Ajurweda - holistyczna koncepcja zdrowia" oraz "Akademia praktyków jogi". Od wielu lat prowadzi warsztaty malowania Mandali, koncerty muzyki relaksacyjnej, relaksację metodą E. Jacobsona. Joginka i nauczycielka jogi. Miłośniczka jogi akademickiej, flory i fauny.

DATA I GODZINA:
30.09.2022 (piątek, tuż po zajęciach hatha jogi)

MIEJSCE:
Bytomskie Centrum Kultury
Bytom, pl. Karin Stanek 1
(Sala Ambasada, II piętro)

CENA:
40 zł (płatne przelewem na konto YB podane poniżej)

UWAGA:
Liczba miejsc ograniczona. Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty na konto Yoga Balance: 62 1050 1230 1000 0091 3110 5125 (w tytule przelewu prosimy wpisać "relaksacja + imię i nazwisko + nr tel.").

Organizator zastrzega sobie możliwość odwołania wydarzenia w przypadku, jeżeli nie uzbiera się grupa przynajmniej 10 chętnych osób.

ZAPISY I INFORMACJE:
Tel: 608 585 302 (Asia),
poprzez wiadomość na Facebooku lub mailowo: yoga_balance@yahoo.pl

Zapraszamy Was serdecznie na to niezwykle odprężające wydarzenie!